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最近交了新的女朋友,在性事方面,女方需求很大,白天要上班,晚上回來還要天天操,真的有點力不從心,

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從小胖到大,被朋友喚做「豬油」的新銳導演鄭智文,本來覺得胖胖的也很可愛,但在女友離開他後,為了挽回女友,竟在2年內減掉將近40公斤,如何做到的,讓「豬油」告訴你。

鄭智文是台灣近年來少見的新銳導演,導過不少舞台劇,但很少人知道,他從小到大就是個胖子,最高新北市金山區情趣按摩棒紀錄體重曾經破百。

鄭智文說,促使他下定決心減肥,主要是因為當時女朋友離他而去,為了挽回他,決心減肥,花了2年的時間,體重從110公斤降至72公斤,最厲害的是,至今「沒有復胖」,鄭智文特地公開3大減肥秘訣,有心減肥的人可以試試看。

一、每天1200大卡熱量要吃夠

鄭智文說,減肥雖然要忌口,但絕對不能吃得不夠,每人每天需要基本的1200大卡熱量,一定要攝取到位,如果想以「不吃」消耗脂肪,若回歸正常進食,身體吸收的速度會比以前來得快,反而容易復胖。

二、不要只做一種運動

第2個顛覆一般人減肥印象的是:「不要只做一種運動」,鄭智文解釋,如果一直從事一種運動,身體容易習慣,消耗熱量的效率就會降低,所以想有效率地減肥,就要隔一段時間就轉換運動形式,例如跑步 1個月,之後就改騎自行車1個月,再換成游泳1個月,就可以維持熱量燃燒的速度。

三、三餐倒過來吃

「把三餐倒過來吃」,也是減肥最重要的一點,一般人早餐吃得可能較簡單,晚餐可能吃得最豐盛,但有心減肥的人必須把順序倒過來,早餐多吃點、午餐正常吃、晚餐簡單吃,最好傍晚6點之後就不要進食,而且「絕對不能吃宵夜」。

雖然當初是為了挽回女友才減肥,但鄭智文笑說,減肥減得太專心,減肥成功後,女友也被追走了。不過,自己也因為瘦下來受惠不少,同樣一句話,過去劇團成員可能嫌他說話不得體,現在則會說:導演好風趣;前輩也打趣說,現在年輕藝術家都要纖細一點,比較容易找到補助。

由於經過這段減肥經歷,鄭智文甚至因此發想一齣舞台劇「月半物語」,描述一個胖子變瘦後內心的對話,發現不要為了別人屏東縣車城鄉情趣睡衣眼光,反而自己不開心。

鄭智文也得意地說,瘦子真的在工作上、社交上比較吃香,因為變瘦,他也真的交到正妹女友。

工商時報【黃俊榮】

第四屆台灣國際工具機展,今日在大台中國際會展中心盛大登場,本次展示以「啟動智慧製造、邁向工業4.0」作為展覽主題,是今年展會的新亮點。而許多工具機大廠與這次展示主題相呼應,紛紛推出相關新產品。在金屬鋸床領域中最受到矚目的,當然是台灣專業鋸床龍頭廠-合濟工業的動向。此次展示該公司率先導入工業4.0的概念,領導市場發展走向,在此次展示發表E-330智能化帶鋸機,其具有智慧機械的超先進功能,將是此次展示的指標性產品。

智慧機械主體是機械,代表機台的智慧化程度要提升,才能邁向工業4.0,但是如何達到智慧化,首先要建立龐大的資料庫。合濟工業董事長趙淑佳表示,政府現在推行的智慧機械,合濟工業其實很多年前就已經投入研發。要讓使用者擁有智慧機械的功能,一定要有十分充足的資料庫可供機械判斷與決策,所以我們將合濟過去數十年來累積的鋸切經驗,建立完整的鋸切資料庫,然後將新機型採用高階的PC-BASED控制系統,並且增加機器運轉記錄的功能。接著進一步與材質資料庫做結合,將上千萬筆資料全部輸入至PC-BASED內,讓使用者快速獲得最佳鋸切參數與執行鋸切工序,達到智慧機械所要求的高效能表現。

本次合濟工業所發表的E-330智能化帶鋸機不僅符合智慧機械的概念,而且是繼E-430、E-530、E-830後新開發的機型,趙董事長說,E-330不僅承襲E系列所有優點及高速切削的性能,而且改為採用伺服馬達送料的方式,大幅提升送料的精準度與穩定度。當然,該機型的加入,也讓客戶選擇尺寸更齊全,滿足市場在全系列「全自動高速帶鋸機」的需求。

本屆台灣工具機展,合濟工業同時也將展出採用直結式齒輪箱的H-360HC全自動帶鋸機,與P-50ILA全自動圓鋸機。其中P-50ILA採用直線式進桃園市桃園區情趣禮品玩具刀方式,由高精度伺服馬達驅動不僅展現更好、更穩定的鋸切效果,且鋸切面精度也因此大幅提高,歡迎各界至合濟攤位參觀體驗。

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